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　　①快速轉換，一鍵操作

　　血管是血液流通的管道，遍布全身，血管一旦出現問題，影響血液流動，甚至血液與組織之間的物質交換也會受到影響，健康就會受到威脅，近幾年也有不少人在不知不覺檢查出了患有心血管疾病，雖然絕大多數的心血管疾病幾乎都是慢性疾病，但是如果患上了相關癥狀，而沒有及時進行調理和改善的話，后果也非常嚴重，現今社會血管變硬已經是一種很常見的疾病了，究其原因，還是和我們生活方式出現問題有關，特別是因為長期錯誤的飲食習慣，很可能導致血管變硬，出現堵塞，嚴重時會形成血栓，造成動脈硬化，病程發展到這個地步，就很容易誘發腦梗、心梗，日本的一項研究報告顯示，造成血管變硬的原因，可能跟早餐有很大的聯系，這又是為什么呢？不妨一起來了解一下，01首先了解一下，血管的作用血管的作用是在心臟泵的作用下，將營養物質及氧氣疏散到全身，并將廢物通過心臟泵的作用回收，以及在肺內、肝臟內完成交換，其中主要動脈的作用是，將氧氣以及營養物質輸送到全身各處，而靜脈的作用主要是，將所有已經完成交換的血液運送回心臟，細血管連接動脈和靜脈，是組織與血管內的血液完成交換的位置，所以血管的作用就相當于整個人體的運輸系統，幫助完成整個循環，02日本研究發現：血管變硬的原因，或跟早餐有關，早知早受益曾經針對于人體內血管的老化，日本研究人員做過一項實驗，對于健康這一塊日本人非常重視，這也是日本人平均壽命在87歲的原因之一，雖然人口老齡化比較嚴重，但是人均壽命比較長，日本研究團隊的結果顯示不吃早餐會導致午餐或晚餐攝入食物過多，這樣的話就會導致大量的脂肪和熱量堆積在身體當中，不但會造成身材發胖的情況，也會提升血液的濃度，不利于心血管健康，通過研究還發現，人們在夜晚休息的時候，血液會變得很黏稠，還有血液會流動的很慢，如果在早晨的時候，沒有給予血管新的能量，就會導致血管里有害的膽固醇在血管里堆積，加快動脈的硬化，所以早餐與血管的聯系的確有一定的依據，并不是無稽之談，因此為了血管和身體健康著想，也希望大家能夠為自己準備一份優質早餐，03早餐時吃什么有助于保護血管？1.玉米玉米水有五谷雜糧，它其中所含的膳食纖維，微量元素，是比較豐富的，通過吃玉米的方式能夠促進腸胃的蠕動，加速糞便的排出，減少糞便在腸道當中的滯留，也會給血管帶來一定的好處，2.豆漿豆漿是很多人每天早餐的必備品，不僅營養豐富對老年人還非常的好，經常喝還可以加快體內脂肪的分解，對我們的血管也有優化的作用，尤其是一些血管已經硬化的老人就可以喝，可以幫助我們軟化我們的血管還可以降低體內的血脂，對于一些心腦血管疾病的老人來說是非常好的，3.紅薯紅薯中含有鉀元素，維生素，葉酸，胡蘿卜素等營養元素，這些成分都可以預防動脈硬化，除此之外，紅薯中的粘液蛋白還能夠保持人體的心血管壁的彈性，大家平時可以將紅薯煮成粥或者烤紅薯來吃，4.卷心菜卷心菜中不僅含有維生素c和膳食纖維，同時還含有一些稀有的營養物質，比如維生素e和維生素k，這些營養元素可以保護血管黏膜，促進血液的循環，讓血管更加的具有彈性，減少動脈硬化的現象發生，5.海帶海帶中碘元素的含量非常高，能夠補充身體所需的碘元素，而且海帶中還含有大量的膳食纖維和膠質，其中所含的膠質成分可以排出血液中的有害物質，起到凈化血液的功效，6.西紅柿西紅柿在生活中很常見，但是它的食用價值是非常高的，據相關研究表明，其中富含大量的維生素，而且還有非常多的胡蘿卜素和番茄素，這些有效物質可以大大的減緩血脂氧化速度、預防心腦血管疾病，再就是，其中還含一種叫做蘆丁的物質，可以起到清理血管的作用，它是維護血管的重要武器，能使血液更流暢，有效預防血栓形成，7.胡蘿卜胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素和山茶酚，這些有效物質可以起到降低血脂的作用，而且還有增加動脈血流量的作用，再就是胡蘿卜素還有溶解脂肪的特性，這種有效物質可以讓體內脂肪去無蹤，從而達到預防血栓的目的，04延伸：養護血管，日常生活中要做什么？1.調整好飲食控制每天吃鹽和吃糖量，成年人每天的吃鹽量不能超過6克，同時要警惕隱形鹽，多吃新鮮蔬果，增加粗雜糧比例，每頓飯只吃7~8分飽即可，不能暴飲暴食，另外要保持適度運動，通過運動能提高心肺功能，改善血脂、血糖和血壓，降低心血管疾病死亡風險，2.沒事抖抖腿俗話說：百動不如一抖，抖動雙腿可以疏通經絡，幫助身體排毒，還能使血液循環更加地順暢，讓血液流通全身，恢復血管彈性，保護血管，所以，在家沒事的時候就可以扶著墻，先抖動左腿100下，再抖動右腿100下，每天堅持就可以了，3.按時體檢定期進行身體檢查，能夠對自身的健康狀況做到心中有數，如果身體健康出現了問題，也可以早發現早治療，當血管功能出現異常的時候，也許患者很難在早期察覺，因此體檢也可以判斷血管是否健康，所以上了歲數之后，一定要堅持定期體檢，4.避免熬夜當人體在長時間熬夜的時候，身體就會出現內分泌紊亂的情況，這樣一來對于血管的健康是非常不利的，大家在平時，要養成良好的睡眠習慣，晚上盡量在11點前入睡，每天的睡眠時間要保證在8小時左右，這樣能夠更好的提高身體的免疫力，

　　②加密轉換，安全保障

　　近日，京東原副總裁蔡磊與葉檀，在一起對話，兩個絕癥病人身上發生的驚人奇跡，感動震撼了很多人，葉檀去年5月份查出乳腺癌晚期而且發生骨轉移，京東原副總蔡磊得了漸凍癥，他們的病都是絕癥，在當今世界醫療界基本無解，但是，他們兩個人面對幾乎無法治療的絕癥，努力積極樂觀，竟然出現了重大奇跡，葉檀的骨頭里的壞細胞已經被完全控制，新的健康細胞大量生成，創造了生命的奇跡，醫生都在驚嘆，而且她的乳腺壞細胞也完全控制，而蔡磊的漸凍癥，也出現了奇跡，他說，自己用藥4年，第一次感覺用藥有了效果，兩個人身上發生的奇跡，鼓舞了很多人，正如葉檀說的，一定要敢于接受身體的任何變化，用積極樂觀的心態對待疾病，讓身體的好細胞生長有良好的環境，完全有可能戰勝病魔，健康細胞完全可以趕走壞細胞，葉檀在11月份有一個手術，蔡磊說，到時一定會去看葉檀，不然說不定自己很快就死了，他的一番話，讓葉檀感動不已，而蔡磊身上出現的奇跡，更是讓人不可思議，因為漸凍癥確實沒有任何特效藥，可是蔡磊說用藥有了效果，這可是一個重大的突破，4年前，蔡磊曾幫助京東劉強東打拼江山，身價過億，但是，在最好的年齡，卻因為漸凍癥，不得不停止工作，劉強東說，為了治好蔡磊的病，給他多少錢都可以，蔡磊拒絕了，他接下來做的事情，可以說無比偉大，蔡磊和北大研究生畢業的妻子段睿，兩個人決心在漸凍癥這個世界醫學難題上做出貢獻，4年時間，他們把自己的幾千萬存款砸到漸凍癥的研究工作上，而且利用自己影響力，籌集了10幾億元的研究資金，蔡磊和妻子可以說用自己的力量在推動我國的漸凍癥醫療研究，我們國家的漸凍癥一年研究才有10幾例，而現在蔡磊團隊的研究一周就有4例，相關專業人士說，隨時都可能離開人世的蔡磊，干的是偉大的事業，如果漸凍癥被攻克，蔡磊一定會獲得諾貝爾獎，因為這意味著帕金森、阿爾茨海默等神經疾病都可以得到解決，目前，蔡磊團隊已經取得進展，有一個人的病情已經不再發展，蔡磊本人親口承認自己4年第一次用藥已經有了效果：這都是讓人振奮的訊息，有人問蔡磊怕不怕死，蔡磊說，我和很多人一樣，都怕死，人類怕死，才會想著好好活著，才會推動科技的進步，蔡磊患病，北大畢業的妻子段睿不離不棄，這位家境殷實的女子，她當初選擇蔡磊也是因為愛情，她說，當初選擇蔡磊不是因為錢，說一句招人狠的話，家里不缺錢，根本無需考慮，如今，因為丈夫蔡磊患有漸凍癥，雙臂和臀部完全癱瘓，而且肌肉癱瘓逐漸向咽喉延伸，這讓蔡磊說話都很困難，他的生活起居，完全由妻子段睿照顧，而段睿無怨無悔，她穿著80元的裙子，幫助蔡磊賣他寫的自傳書《相信》，為研究漸凍癥積極籌款，蔡磊曾經感動了俞敏洪和董宇輝，董宇輝含淚為蔡磊賣書，當時一晚上銷售了1萬本書，那是蔡磊用生命寫的著作，當然，妻子段睿很是擔憂和不滿丈夫，蔡磊對葉檀說出了實情：為了能研究出新的治療方法，蔡磊和他的團隊，一天拼命的加班研究，妻子段睿才說，你這不是為了治病，你這是在透支自己，等于慢性自殺，蔡磊說，我是一個隨時會死的人，我也怕死，但是這件事需要我去做，我和生命賽跑，別無選擇，這就是偉大的蔡磊，一個漸凍癥患者追求涅槃重生的努力，應該被尊重和銘記，葉檀說自己背部有個腫塊而且變大，11月份做手術，蔡磊說自己會去看葉檀，祝福兩位都能康復，期待奇跡再次發生，大家怎么看蔡磊與葉檀身上出現的奇跡？聲明：取材網絡，謹慎辨別，

　　③批量轉換，高效處理

　　米樂M6官網當地時間10月27日，俄羅斯外交部替哈馬斯發聲：在達成�；饏f議前，不會再釋放任何人質，目前，俄羅斯已經全面接收了哈馬斯高層，從土耳其境內被驅逐的人，正在俄羅斯境內訪問，哈馬斯代表團會見了俄羅斯副外長，并贊揚俄羅斯總統弗拉基米爾·普京的立場，并承認俄羅斯外交的積極作用，美國前駐俄羅斯大使麥克福爾：經過多年所謂俄羅斯和以色列，以及內塔尼亞胡和普京的和解后，普京過去兩周內徹底將以色列甩在車輪下，希望以色列人和他們的領導人記住這一點不要再被愚弄，對此，以色列總理內塔尼亞胡發出警告，支持哈馬斯，俄羅斯正在犯一個明顯錯誤，這是對以色列和猶太人的侮辱，我們此前的友好傳統也受到挑戰，此前，內塔利亞胡秘書已經向克里姆林宮發出了憤怒的警告，我們會讓烏克蘭獲勝，烏克蘭總統辦公室顧問稱，烏克蘭很快會得到以色列的防空系統和無人機支持，，請認準米樂M6官網!